Sünnitusabi kõhuvöö

V: Rasedus- ja sünnitusabi kõhuvööd võivad aidata:
Asend: stabiliseerides kõhtu ja alaselga, võivad sünnitust toetavad kõhuvööd parandada rühti, ühtlustades raskuskeskme. 2018. aasta uuring näitas, et rasedatel naistel, kes kandsid sünnitusabi vööd, oli kõigi trimestrite jooksul pisut paranenud rüht.
Valu leevendamine: kõhuvööd võivad aidata jaotada lapse raskust üle kõhu ja selgroo, mis võib leevendada survet alakeha lihastele, sidemetele, liigestele ja seljale. See võib aidata ristluu-niudeliigese (SI) liigese ja ümarate sidemete valu korral.
Harjutus: kõhurihmad võivad muuta sellised tegevused nagu jooksmine ja kõndimine mugavamaks.
Tasakaal: stabiliseerides vaagnat, võivad sünnitust toetavad kõhuvööd parandada tasakaalu ja vähendada kukkumisohtu.
Stress: Sünnitusabi kõhuvööde pakutav tugi ja stabiilsus võivad vähendada keha üldist stressi ja aidata vältida enneaegseid kokkutõmbeid.
Venitusarmid: toetades kõhtu, võivad sünnitust toetavad kõhuvööd piirata naha laienemist raseduse ajal kasvades, mis võib aidata vähendada venitusarmide raskust.

V: Valu ja ebamugavustunne. Peamine põhjus, miks emad pöörduvad sünnitusabi kõhuvöö poole, on valude ja valu leevendamine. Kui teie laps kasvab suuremaks, avaldab ta teie kehale rohkem survet. Lisaraskuse kompenseerimiseks võite hakata teistmoodi kõndima ja seisma, põhjustades valu lihastes ja liigestes.
Lisaks lõdvenevad teisel trimestril teie sidemed, et teie kasvava lapse jaoks sobituda. Raseduse edenedes võite tunda kasvavaid valusid puusas, kubemes ja jalgades.
Füüsilised tegevused. Kui teile meeldib aktiivne olla, on sünnitust toetav kõhuvöö suurepärane täiendus teie treeningule. Isegi kui te ei vaja igapäevaselt lisatuge, võib selle kasutamine treeningu ajal aidata teil tõhusamat treeningut säilitada.
Samuti võib see takistada teil treeningu ajal haiget saada, pakkudes kõhule teatud survet. Raseduse ajal peaksite alati treenima aeglaselt ja võtma täiendavaid ettevaatusabinõusid ohutuse tagamiseks.
Riietuse hacks. Kuigi teie kõht kasvab, ei pruugi teie puusad ja jalad kasvada. Nii saate oma lemmikpüksid üles tõmmata, kuid mitte kinnitada. Rasedusrihm võib toimida puhvrina pükste ja toppide vahel – kattes kõhu ja pükste ülemise riba.
Pealegi, kui te kummardate, säästab rihm teid piinlikust oma selja või kõhu näitamisest, kui teie riided muutuvad väiksemaks.
Poos. Muudate oma kõndimist ja liikumist, et toetada oma kasvavat last, samuti saab teie kehahoiak mõjuda. Surudes oma alakõhtu kokku ja tõstes lapse puusade küljest lahti, aitab raseduse tugivöö sul ka sirgelt istuda ja püsti seista.
Kui teie alaseljale on lisatud tugi, pole halb rüht muret tekitav. See on suurepärane, sest halb rüht võib tähendada teie kehale täiendavat pinget, mis põhjustab rohkem valusid.
Sünnitusjärgne tervenemine. Teie sünnitusabi kõhuvöö eelised ei lõpe teie rasedusega. Bändi saab pärast sünnitust toeks kasutada. Rasedus ja sünnitus mõjutavad teie keha tohutult ning teie keha paranemine võtab aega. Alaseljale ja kõhule täiendava toe säilitamisel on palju eeliseid, sealhulgas kiirem paranemine.
=

V: Rasedus- ja sünnitusabi kõhuvööd võivad aidata:
Tugi: kõhuribad võivad toetada lõigatud kõhulihaseid ja haavu, muutes kõndimise lihtsamaks ja vähem valusaks.
Liikuvus: kõhuribad võivad kiirendada paranemist ja suurendada liikuvust.
Kõhu trimmimine: kõhupaela kokkusurumine võib aidata beebijärgset kõhtu trimmida.

V: Enne sünnitusabi kõhuvöö kandmist peaksite konsulteerima oma arsti või ämmaemandaga ning eksperdid soovitavad seda kanda vaid 2–12 nädalat. Kui kannate sünnitusjärgset kõhukinnitust, peaksite enne sünnituse alustamist ootama umbes 20 päeva pärast loomulikku sünnitust või 1–2 kuud pärast keisrilõiget. Samuti peaksite vältima selle kandmist mitu tundi järjest, suurendama järk-järgult selle kandmise aega ja lõpetama selle kandmise, kui see tundub ebamugav.

V: Käed vabad kandekotti paketi eelised:
 Käed-vabad liikuvus
Soodustab sidumist/naha kokkupuudet nahaga
Soodustab turvalist sidet beebi ja hooldaja vahel
Imiteerib emakas varases imikueas

V: Teine ja kolmas trimester võivad kaasa tuua oma osa valudest ja ebamugavustest. See on ootuspärane – teie keha kohaneb ju kasvava lapse kandmisega! Kui teile meeldib treenida või olete palju jalgadel, võite märgata, et teie lihased väsivad kiiremini. Rasedat toetavaid kõhuvöösid (tuntud ka kui kõhuvööd, sünnitusrihmad või rasedusrihmad) kantakse täiendava toe ja mugavuse tagamiseks muhku kohal või vahetult selle all. Valikus on lai valik – sealhulgas tugevad sünnitusabivööd –, kuid enamiku tulevaste emade jaoks pakub kerge tugi kergendust. Mõnele naisele meeldib magada kõhukinnituses, mis aitab öösel oma muhku toetada.
NB! Kui olete rase ja teil on tugev selja- või vaagnavalu, pöörduge tervishoiutöötaja poole.

V: Beebi magamiskoti eesmärk on mitmetahuline, kuid peamiselt aitavad unekotid teie lapsel soojas ja mugavalt püsida, mis tähendab teie kõigi paremat und!

V: Nagu nimigi vihjab, on mähkmevahetuspadi kaasaskantav polsterdatud pind, mis on mõeldud mähkmete jaoks. Ühe käepärase olemasolu võib olla elupäästja, sest te ei saa kontrollida, kus ja millal teie munchkin oma äri teeb. Mõned mähkmevahetuspadjad pakuvad ka mugavat kohta mähkmetarvete ja muude imikutele vajalike asjade hoidmiseks.